水分の事。
目標の一日2Lですが、順調にこなしております。そのおかげか、汗が出る出る。おしっこも出る出るですが。水分摂るようになったおかげなのか、通じも良くなってきました、やっぱり水分って大事なんだなと、改めて実感。なにせ少ない時だと、一日500mlも飲まなかったりしましたからね。しかも夏。明日は仕事が若干ハードなので、少し多めに水分摂る事を心がけたいと思うのです。
明日5時起きなので、今日は短めにサラバイ。
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